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立刻做剧烈运动；不要立刻看书；不要立刻洗澡。【欢迎收听】全部和(22【巧吃10种水果减肥】①在早晨到午饭间吃苹果；②餐后喝点鲜柠檬泡水；③把菠萝当成主食；④猕猴桃果汁可瘦身；⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚；⑥香蕉可搭配蔬菜食用；⑦将山楂做成零食；⑧火龙果可榨汁或制沙拉；⑨草莓和酸奶配合食用；⑩将橘子和其他饭食搭配。【欢迎收听】全部和(7)152011-1:【一分鐘美白法之甜酒釀美白小面膜】原料：甜酒釀、壓縮面膜；做法：甜酒釀倒在一個乾淨的容器裏，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然後就可以把面膜紙放進容器裏吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。然後一樣清水洗一下臉,，正常護膚程式即可。【欢迎收听】【女人必知的沐浴好处】沐浴自古以来就是一种天然的养生疗法，不仅有清洁皮肤的功效，更能让身心得到及大的舒缓。水做的女人，要用水养哦！（图）【欢迎收听@laohzang_464047118】全部和(4)【天然养颜法盘点】①观察烛光让双眼有神；②少用眼药水预防干眼症；③樱桃红润肌肤，樱桃汁可外涂唇部；④自然光下读书防止床头灯刺激黑色素沉淀；⑤养百合花吸尘净化空气，湿润空气滋润眼部肌肤堪比眼膜；⑥饮酒不过量防止皱纹增加；⑦多吃维C防止皮肤老化；⑧吃鸡肝鸭肝补肝养血红润脸颊。全部和(52【让你拥有小蛮腰的食物】1.苹果帮助排除脂肪；2.木瓜帮助分解脂肪；3.山楂帮助消耗脂肪；4.食醋可促进脂肪代谢；5.凉拌菜可抑制脂肪；6.酸梅汤多方面瓦解脂肪；7.大麦茶可去除脂。【欢迎收听@laohzang_464047118】全部和(62【柠檬对肌肤的功效】在使用眼霜的时候，喜欢挑选柠檬香型的，平时也经常喜欢用柠檬片敷眼睛来提神，给肌肤补充维C。再加上引用柠檬水加蜂蜜就更能使肌肤光亮了，同样眼部肌肤也得到提升。【欢迎收听@laohzang_464047118】全部和(3)【久坐族必看的下半身减肥方法】1、坏习惯造成雌激素分泌紊乱让你发胖。如一顿饱一顿、乱服减肥药、作息不规律等；2、跷二郎腿悠哉发胖；3、性感紧身衣让肥胖找上你；　4、走路姿势不正确也会让腿部变胖。【欢迎收听@laohzang_464047118?全部和(3 152011- :6个饮食Tip 让你饱口福不放 :【6个饮食Tip 让你饱口福不发胖】1.细咽慢嚼?2.饭前喝汤；3.用餐时间规律；4.合理吸收蛋白质，要先吃海鲜和瘦牛肉片，而后食用鸡肉，拒绝吃面食和米饭；5.尽量多喝水；6.选择消化速度慢的食物，消化慢，食欲就不会太高，同时身体能维持足够的热量去抵抗寒冷。喜欢美容瘦身小技巧请收听全部和(1152【如何让你的皮肤细滑】买瓶蜂蜜，每天洗脸的时候挑一点和在洗面奶里面一起洗脸，每天早晚坚持喝蜂蜜水，有效去黑头，皮肤也变得又细又滑，还有点白里透红的感觉。【欢迎收听@laohzang_464047118】全部和(5)【下半身肥胖的有效减肥小运动】腰部运动：1、伏身踮脚呼吸；　2、直身蹲坐旋体；腿部运动：1、抬腿贴墙开合；　2、模拟起跑。　臀部运动：蹬踏布条。【欢迎收听@laohzang_464047118】全部和(6)这男友还真淡定~一对情侣去逛街，在路过一家餐馆的时候，餐馆里飘出了香喷喷的味道。于是呢，这位女生就对她男朋友说：哇，好香哇。。。这时，她囊中羞涩的男朋友很淡定的说了句：如果你喜欢的话，那我陪你在从餐馆门前走一遍。。。。。。。”全部和(210)152011-1:【你会洗脸吗】1.加米醋：适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人；2.加啤酒：干性皮肤适用；3.加绿茶：适合经常对着电脑工作的人；4.加白糖：适合长痘的人；5.加食盐：适合油性皮肤。【欢迎收听@laohzang_464047118】全部和(122【向林嘉欣学习私家美容大秘诀】心得一：去疤涂维他命E最快；心得二：去角质橄榄油加糖；心得三：护手霜凡士林超好用；心得四：美白勤搽防晒品；心得五：染头发喷柠檬汁很健康。【欢迎收听@laohzang_464047118】全部和(9)傻傻的女人,也是最容易被伤害的女人……每个女 (责任编辑：admin)